나우푸드의 오메가3 제품 추천

나우푸드는 다양한 건강 보조식품을 제공하는 미국 브랜드로, 오메가3 제품이 인기가 높다. 나우푸드 오메가3는 천연 어유로 만들어졌으며, 필수 지방산인 EPA와 DHA가 균형 있게 함유되어 있어 다양한 건강상의 이점을 제공한다.

나우푸드 오메가3의 효능

• 심혈관 건강 개선: 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하며 혈액 순환을 원활하게 한다.
• 두뇌 기능 및 인지 능력 향상: 기억력과 집중력 개선에 도움을 주고 치매 예방에도 효과적이다.
• 눈 건강 보호: 안구건조증 예방과 시력 보호에 도움을 준다.
• 염증 완화: 관절염과 같은 염증성 질환 완화 및 면역력 향상에 기여한다.

나우푸드 오메가3 선택 시 고려사항

• EPA와 DHA 함량: 일반적으로 하루 1,000mg 이상의 오메가3 섭취가 권장된다.
• 순도와 안전성: 중금속 및 불순물 없는 제품을 선택하는 것이 중요하며, IFOS 인증을 받은 제품을 고려할 수 있다.
• 캡슐 크기: 삼키기 쉬운 크기를 선택하는 것이 좋다.
• 가격: 장기간 꾸준히 복용해야 하므로 가격 대비 효능을 고려하는 것이 좋다.
• 제조사: 인지도가 높고 GMP(우수 제조 기준)를 준수하는 제조사인지 확인한다.

나우푸드 오메가3 추천 제품

제품 EPA/DHA 함량 특징

나우푸드 울트라 오메가3	EPA 500mg / DHA 250mg	심장 건강에 최적화된 고함량 제품
나우푸드 오메가3-6-9	EPA 180mg / DHA 120mg	오메가3, 6, 9 균형 섭취 가능
나우푸드 분자 증류 오메가3	EPA 360mg / DHA 240mg	불순물 제거된 고순도 제품
나우푸드 알티지 오메가3	EPA 400mg / DHA 300mg	rTG형태로 흡수율이 높음
나우푸드 오메가3 미니 젤	정보 없음	작은 캡슐 사이즈로 복용 용이

오메가3 섭취 시 주의사항

• 혈액 응고 관련 질환이 있거나 관련 약물 복용 시 전문가와 상담 후 섭취해야 한다.
• 과다 섭취 시 뇌졸중 위험이 증가할 수 있으므로 적정량을 지켜야 한다. 하루 2g을 넘지 않는 것이 좋다.
• 산패된 오메가3는 건강에 해로울 수 있으므로 섭취하지 않도록 주의한다.

오메가3 산패 확인 방법

• 캡슐이 말랑해졌거나 서로 붙어있는 경우
• 역한 비린내가 나는 경우
• 캡슐 색이 탁해진 경우

오메가3 보관법

• 개봉 후에는 산소와의 접촉을 최소화하기 위해 밀폐하여 보관한다.
• 직사광선을 피하고 서늘하고 건조한 곳에 보관하며, 낱알 포장된 제품을 선택하는 것이 좋다.
• 여름철에는 냉장 보관하는 것이 좋다.

오메가3 섭취 방법

• 오메가3는 지용성 영양소이므로 식사 후 섭취하는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 된다.
• 위장이 약한 경우 저녁 식사 후 섭취하는 것이 좋다.
• 충분한 물과 함께 섭취한다.

추가 정보

• 알티지(rTG) 오메가3: TG형과 EE형의 단점을 보완한 형태로, 불순물과 포화지방산을 줄이고 흡수율을 높인 형태이다.
• 식물성 오메가3: 해조류나 씨앗에서 추출하며, 동물성 오메가3에 비해 중금속 오염 위험이 적다.